La Respiration

La respiration représente un fil rouge dans la pratique du yoga. A la fois fonction physiologique et psychique elle permet le fonctionnement global de l’être humain.

Au niveau mécanique : Il y a échange entre souffle et mouvement, ainsi, une respiration contrôlée peut permettre à la fois le relâchement de certains muscles et favoriser par la suite l’entrée dans certaine postures.

Au niveau psychique : Le fait d’être plus à l’écoute de sa respiration, peut favoriser une forme d’apaisement global. En effet, ce centrage peut permettre la prise de recul. De plus, la pratique d’une respiration contrôlée permet, dans le temps, de faire face à diverses situations de communication et/ou autres délicates.