Loire Yoga

Gestion des émotions

L’expression des émotions est quelque chose de très personnel. Elle varie en fonction des événements, du contexte, du moment, de l’histoire de chacun, de la physiologie de chacun, et ses formes sont très nombreuses.

Par le biais de la respiration, de la pratique de postures comme cela est proposé dans l’enseignement, je vous propose une expérience pouvant favoriser l’expression des émotions de façon plus libre.

Objectifs visés par la pratique du yoga

  • Développer sa concentration
  • Expérimenter l’apaisement, la relaxation, la détente
  • Apprendre à être à l’écoute de son corps, de son fonctionnement global et plus fin
  • Appréhender son fonctionnement respiratoire
  • S’appuyer sur les différentes expérimentations vécues à travers le yoga pour mieux vivre ses émotions